韩寒18分钟跑5公里登热搜 参与全马有才能-破3-

韩寒18分钟跑5公里登热搜 参与全马有才能”破3″
最近两天,“韩寒18分钟跑5公里”登上热搜榜,3分43秒的每公里配速让不少跑者自叹不如,韩寒今日还专门发布了一篇长文,回忆了高中时期操练长间隔跑的阅历,并介绍最近几个月是怎么一步步提高配速的。他坦言有太多朋友比自己跑得快,“敬畏专业,自己才干前进。”其实,在最近几年马拉松席卷全国的热潮中,除了很多的一般人参与跑马的队伍,不少娱乐圈明星也开端跑步、参与马拉松赛事,虽然还算不上马拉松“大神”,但他们对跑步、马拉松的坚持,已然成为很多一般跑者的典范。韩寒“跑上热搜”参与全程马拉松有才能“破3”韩寒介绍,他在高中时期是长间隔跑体育生,虽然体系操练了一两年,也拿过几个区里长间隔跑竞赛的名次,但其时特别厌烦跑步。从上一年10月开端,因为电影作业以及日常的压力,韩寒开端掉体重,所以突发奇想重拾跑步。第一次测验5公里,韩寒用时30多分钟,并且最高心率挨近每分钟200次。虽然练习时刻不多,但韩寒试着看各种材料和视频,通过几个月的科学体系练习后,相同配速下跑5公里,心率现已降到每分钟110次。韩寒4月8日晚晒出的截图显现,他5公里用时18分36秒,均匀配速3分43秒/公里。假如以相同的配速跑马拉松,全程马拉松能够在2小时40分以内完赛。当然,考虑到马拉松的间隔,假如参与全程马拉松,韩寒的配速会有必定程度下降,但彻底存在“破3”的可能性。许飞完结马拉松六大满贯亚洲仅有跑完六大满贯的音乐人作为2006年《超级女声》全国总决赛的第6名,许飞不仅是活泼在内地乐坛的音乐人,她在马拉松范畴获得的成果相同让许多一般跑者望尘莫及。2014年开端跑步,参与马拉松竞赛,一直到2016年年末,许飞用两年的时刻跑了19场马拉松,包含东京、柏林、伦敦、波士顿、芝加哥、纽约6场大满贯赛事,成为亚洲第一个完结六大满贯、拿到六星跑者奖牌的音乐人,她还顺畅成为2016年我国马拉松年度人物。最近几年,仍能在多项马拉松赛事中见到许飞的身影。詹宇豪晒成果PB3小时05分50秒,“破3”在即詹宇豪是前南拳妈妈成员,曾出演周杰伦主演的爱情电影《不能说的隐秘》,暗里也是周杰伦的老友。在韩寒开端跑马之前,詹宇豪无疑是娱乐圈跑步最快的演员,“破3”在即。詹宇豪2011年开端跑步,2013年东京马拉松是他的首马,成果为4小时12分。2016年无锡马拉松,他的PB(个人最好成果)大幅提高至3小时22分;2016年年末上海马拉松,詹宇豪将PB提高至3小时15分以内。揭露报导显现,詹宇豪现在的PB在2018年大阪马拉松上发明,成果为3小时05分50秒。徐濠萦扮演过方怡陈奕迅称妻子为“肯尼亚徐”许多人对徐濠萦这个姓名相对生疏,她曾在陈小春版《鹿鼎记》中扮演方怡,也是闻名歌手陈奕迅的妻子。在跑步圈内,徐濠萦可能是跑马拉松最快的华语女演员之一,因为热爱跑步,还被老公陈奕迅亲热地称为“肯尼亚徐”。揭露报导显现,徐濠萦初次参与马拉松是2013年上海马拉松,她以1小时52分完结半程马拉松。2014年香港马拉松是徐濠萦的首马,终究跑进3小时52分;几周后的名古屋女子马拉松,她再次改写PB,成果为3小时50分。徐濠萦现在的最好成果在2015年东京马拉松发明,成果为3小时45分。陈意涵热爱跑步练习3个月首马跑进5小时作为出生于1982年的华语影视女演员,陈意涵曾两度被提名台湾电影金马奖最佳女配角,她也是娱乐圈中闻名的跑步爱好者,常常在交际媒体上共享跑步动态,每公里配速遍及在6分钟以内,也常常和朋友们一起参与接力赛、越野赛。2017年11月上海马拉松,通过长达3个月的备战,35岁的陈意涵完结个人首场全程马拉松,完赛成果为4小时57分47秒。

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